南方軸承 | 今日,立秋!

文章出處:南方軸承 文章作者:南方軸承 人氣: 3,615 次 發布時間:08-07-17

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2017年8月7日?農歷六月十六 ?15:39:58 ?立秋

二十四節氣的第十三個節氣

 

 

立秋,七月節,二十四節氣的第十三個節氣,秋天的第一個節氣,孟秋的開始。

 

“立秋”,標志著傳統意義上的秋天到來了,說是傳統意義上的。是因為我國幅員遼闊,天文意義上的立秋對大部分地區來說,并不意味著進入氣象意義上的秋天。

 

從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。

 

 

“立秋”雖然到了,但天氣其實還不是氣候上的秋季,甚至每年大熱的三伏天還在立秋之后。秋老虎依然存在。

 

“涼風有信,一葉知秋”,夏天還沒離開,秋天就這樣急匆匆地走來。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福,南方往往還是“秋后一伏熱死人”,并且雨水不斷,除了熱,還有濕的困擾。

2017年三伏天時間表

 

初伏:2017年7月12日~2017年7月21日

中伏:2017年7月22日~2017年8月10日

末伏:2017年8月11日~2017年8月20日

立秋三候?

一候,涼風至。西方凄冷之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天的熱風。

 

二候,白露降。大雨之后,清涼風來。而天氣下降茫茫而白者,尚未凝露,故曰白露降,示秋金之白色也。

 

三候,寒蟬鳴。秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個不停。有詩《立秋》曰:一葉梧桐一報秋,稻花田裡話豐收。雖非盛夏還伏虎,更有寒蟬唱不休。

 

 

貼秋膘


民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比。因為人到夏天,本就沒有什么胃口,兩三個月下來,體重大都要減少一點。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉、烤肉、紅燒肉等等,“以肉貼膘”。

 

啃 ?秋

 

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。城里人買個西瓜回家,全家圍著啃,就是啃秋了;而農人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚里,在樹蔭下,三五成群,席地而坐,抱著紅瓤西瓜啃,抱著金黃黃的玉米棒子啃……啃秋抒發的,實際上是一種豐收的喜悅。

 

秋社

 

秋社原是秋季祭祀土地神的日子,始于漢代,后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲已畢,官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。在一些地方,至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。

立秋養生

立秋前后,天氣依然十分炎熱,許多家庭和公共場所都有空調,長此以往就會導致風寒濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。

 

另外,立秋時節,遇到臺風降雨,突然降溫,受到陰寒之氣侵襲,也是誘發中陰暑的原因之一。因此,要預防陰暑的發生,不可過于貪涼。

 

 

立秋時節,秋高氣爽。如果晚上早一點睡,就能夠積聚我們身體內陽氣這樣我們才能夠有精氣神。而早起的話可以使肺氣得到舒展,防止收斂太多。

 

并且立秋時節氣溫變化大,所以衣服不宜穿太多否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。因此要根據氣候變化,適當增減衣服,以免身體受涼。

立秋后陽氣便會轉衰,陰氣日上。肺部和秋季相應,然而秋天天氣干燥,這樣就會有損肺部,如果腹部虛,那么身體對于外界環境刺激的抵抗力便會降弱。那么人就會容易生病,為了應對這種情況。我們必須要養好我們的肺。

 

要讓肺健康工作,首先得潤肺,多吃潤肺的食物。在秋季要減少進食過燥的食物。比如一些煎炸類食物,還要適當少吃姜、蔥、辣椒等辛味食物,可選擇性多吃酸、咸味食物,如大麥、黑豆,豇豆。要多吃健脾祛濕食物,如小米、薏米、扁豆、砂仁等。

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